Hypnose et harcèlement scolaire : une aide précieuse pour votre enfant ?
Le harcèlement scolaire est un fléau qui touche de nombreux enfants et adolescents, avec des conséquences parfois lourdes sur leur bien-être psychologique et émotionnel. Peur d’aller à l’école, perte de confiance en soi, troubles du sommeil, anxiété… Les impacts sont variés et peuvent s’installer durablement si rien n’est fait.
En tant qu’hypnothérapeute spécialisé dans l’accompagnement des jeunes, j’aide les enfants victimes de harcèlement à retrouver confiance en eux, à se libérer de leurs peurs et à reprendre le contrôle de leurs émotions. Découvrez comment l’hypnose peut être une véritable alliée pour votre enfant.
Comment définir exactement le harcèlement scolaire ?
Le harcèlement scolaire ne se cantonne pas à des insultes ou des menaces physiques. Il est parfois bien plus incidieux que cela. N’avez-vous jamais entendu votre fille/fils parler de ses copains qui le « ghostent ». Certains jeunes choisissent du jour au lendemain d’ignorer l’un d’entre eux. Ils ne font aucun mal physique, ne lui adressent aucun mot et pourtant… le mal est là. Voyons ensemble les différentes formes de harcèlement.
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Harcèlement verbal : Cela inclut les insultes, les moqueries, les surnoms dégradants ou les humiliations répétées visant à diminuer l’estime de soi de la victime.
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Harcèlement physique : Il s’agit des agressions corporelles telles que les coups, les bousculades, les pincements ou tout autre contact physique non désiré.
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Harcèlement relationnel : Cette forme vise à isoler socialement la victime en répandant des rumeurs, en l’excluant délibérément des groupes ou en manipulant ses relations avec les autres.
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Cyberharcèlement : Avec l’essor des technologies, le harcèlement s’est étendu au numérique. Il comprend les messages offensants, les publications humiliantes ou la diffusion de contenus privés sans consentement sur les réseaux sociaux ou autres plateformes en ligne.
Quelle que soit sa forme, le harcèlement repose sur une dynamique relationnelle où le harceleur cherche à asseoir une position dominante en exploitant une vulnérabilité perçue chez la victime. La psychopraticienne Emmanuelle Piquet, spécialiste du sujet, insiste sur l’importance d’outiller les enfants pour qu’ils puissent inverser cette dynamique et reprendre le contrôle de la situation.
Les bienfaits de l’hypnose contre le harcèlement ?
L’objectif premier va être d’outiller le jeune pour sortir de la spirale du harcèlement. La méthode à 180° développée par Emmanuelle Piquet par exemple est particulièrement intéressante. Associée à de l’hypnose, elle devient très puissante pour :
Reprendre le contrôle de la situation
En état d’hypnose, l’enfant peut explorer des réponses stratégiques aux attaques, en s’entraînant mentalement à des répliques surprenantes qui déstabilisent le harceleur. Cette préparation mentale renforce sa capacité à réagir efficacement en situation réelle.
Transformer la perception de soi
L’hypnose permet de modifier les croyances limitantes que l’enfant peut avoir sur lui-même, souvent renforcées par le harcèlement. En se visualisant adoptant une posture assurée et en répondant avec confiance, l’enfant change sa perception de lui-même, ce qui peut dissuader les harceleurs.
Diminuer la souffrance émotionnelle
Comme le souligne Emmanuelle Piquet, « le carburant du harcèlement scolaire, c’est la souffrance ».
L’hypnose aide l’enfant à gérer et à réduire cette souffrance, en lui apprenant à ne pas montrer de signes de détresse, privant ainsi le harceleur de sa motivation.
Renforcer l’autonomie et la résilience
En s’entraînant sous hypnose à gérer les situations de harcèlement, l’enfant développe une autonomie émotionnelle et une résilience accrues, se sentant capable de faire face aux défis sans dépendre constamment de l’intervention des adultes.
A partir de quel âge l'enfant peut-il bénéficier de cette approche combinée ?
Elle peut être adaptée aux enfants dès 6 ans, en tenant compte de leur maturité et de leur capacité à participer activement au processus.
Combien de séances d'hypnothérapie sont nécessaires ?
Le nombre de séances varie selon la gravité des symptômes et la réponse de l’adolescent à la thérapie. En général, une série de 2 à 5 séances est souvent recommandée pour obtenir des résultats significatifs mais surtout durables.
Cette approche peut-elle remplacer une thérapie classique ou un suivi médical ?
Non, elle est complémentaire. Dans certains cas, un suivi psychologique ou médical peut être nécessaire en parallèle.
Mon enfant doit-il croire en l'hypnose pour que cela fonctionne ?
La volonté de participer est plus importante que la croyance en l’hypnose elle-même. Si l’enfant est ouvert à l’expérience, les bénéfices peuvent être significatifs.
Conseils pratiques pour les parents
Respecter le consentement de l’enfant : Avant d’intervenir, assurez-vous que votre enfant est d’accord avec les actions envisagées. Une intervention non souhaitée peut aggraver la situation.
Valoriser les compétences de l’enfant : Encouragez votre enfant à trouver ses propres solutions et à développer ses compétences relationnelles, plutôt que de résoudre les problèmes à sa place.
Éviter les interventions directes : Intervenir directement dans les relations de votre enfant peut parfois renforcer le rôle de victime. Il est préférable de l’aider à gérer lui-même ses interactions.
Ne pas compter uniquement sur les bons sentiments : Les approches basées uniquement sur l’empathie peuvent être insuffisantes. Il est essentiel de fournir à l’enfant des outils concrets pour se défendre.
Enseigner la gestion des relations : Apprenez à votre enfant à naviguer dans ses relations sociales, en lui fournissant des stratégies pour faire face aux comportements problématiques.
Inscrire votre enfant à un mini stage « Stop au harcèlement : des outils concrets pour s’affirmer et ne jamais subir » pour : Comprendre et reconnaître le harcèlement, réagir s’affirmer, trouver ses solutions et s’entraîner, développer des stratégies pour répondre au harcèlement, reprendre confiance. Je propose ces stages une ou deux fois par an au sein de notre cabinet pluridisciplinaire Les Cerisiers : enfance et parentalités à Auzeville-Tolosane.
Pour aller plus loin
Quelques ressources utiles :
3018 : Le numéro national contre le harcèlement scolaire, gratuit et anonyme, joignable 7j/7.
Livres :
« Je me défends du harcèlement » : Un livre d’Emmanuelle Piquet offrant des stratégies concrètes pour les enfants.
« Manuel de survie face aux harceleurs » : Une bande dessinée qui dédramatise et propose des solutions pour briser le cercle vicieux du harcèlement.
Sites web :
📌 Non au harcèlement : Site officiel du ministère de l’Éducation nationale avec des conseils et des outils pour les familles. www.nonauharcelement.education.gouv.fr
📌 E-Enfance : Association spécialisée dans la protection des enfants en ligne et les risques numériques. www.e-enfance.org
📌 Association Marion la main tendue : Soutien aux victimes et prévention du harcèlement scolaire. www.marionlamaintendue.com
L’hypnose peut être une véritable aide pour accompagner votre enfant à surmonter le harcèlement et retrouver confiance en lui. Si vous souhaitez en savoir plus ou prendre rendez-vous, n’hésitez pas à me contacter.
